绝地求生高处跳下可以借助落地翻滚、卡障碍物缓冲、利用降落伞缓冲三种方式减少坠落伤害，熟练运用细节技巧能够避免摔伤掉血，甚至直接无伤落地。高处坠落伤害主要取决于下落高度与落地瞬间的缓冲方式，不同落地方式承受的伤害数值差距明显，合理利用地形和操作手法可以规避大部分坠落伤害。
从楼房、山坡、悬崖这类高空位置直接跳下时，不要垂直直直踩地面落地。垂直落地会让冲击力全部作用在角色身上，高度超过三层楼就会扣除大半血量，高度更高时会直接倒地淘汰。落地前短暂按住蹲键，人物落地瞬间会触发翻滚动作，翻滚可以缓冲下落冲击力，同等高度下，翻滚落地受到的伤害大约只有垂直落地的一半。蹲键不能过早按下，提前蹲伏下落没有缓冲效果，最佳操作时机是距离地面两米左右轻按蹲伏，把握好时机才能触发翻滚减伤。
借助地形障碍物缓冲是实用性很强的窍门，下落途中依次踩踏台阶、窗台、矮围墙、石块、山坡斜坡，分段逐层下落，把一次高空坠落拆分成多次低空下落，冲击力会逐层抵消。斜坡地形下落尽量顺着坡面斜向落地，不要垂直砸在陡坡地面，斜向顺着坡度滑行落地，冲击力会顺着坡面分散，摔伤程度会大幅降低。在城区楼房转移时，可以顺着楼房外墙的窗台逐层跳跃往下挪动，适合城区楼房快速转移跑路，既不用绕路下楼，还不容易摔伤。
高度过高的情况下，手动开伞缓降是最稳妥的手段。游戏里除了开局跳伞之外，高空跳下也可以手动打开降落伞，高度达到三百米以上跳下，在距离地面一百二十米左右手动开伞，开伞之后轻按前进键小幅滑翔降落。切记不要临近地面才仓促开伞，开伞高度太低降落伞无法完全展开，依旧会受到坠落伤害。另外降落伞落地瞬间可以快速切断伞体，切断后人物会向前小幅缓冲，减少落地硬直，落地后可以立刻移动，避免落地僵直期间被远处敌人瞄准射击。
实战中很多玩家容易忽略细节误区，在雨天、雾天地图环境下，地面摩擦力降低，翻滚缓冲效果会减弱，同样高度下落，雨天摔伤伤害会略微提高，此时优先选择台阶分段跳跃或者开伞降落。雪地地图地面较滑，落地翻滚距离会变长，落地后容易滑出掩体之外，跳下之后需要提前把控落点方向，防止滑行暴露在空旷区域。熟练结合翻滚落地、分段缓冲、降落伞速降三种方式，在跑毒转移、楼房拉扯、山坡绕后时可以灵活快速转移位置，减少摔伤损耗血量，保留完整状态应对近距离交战。
