在第三周目时，咱们需要先到博士那里将图鉴升级成386版，然后坐船前往火焰山。进入右边山洞用怪力推动石头拿到红宝石后，回博士处交付就能获得船票，这样就能解锁其他7个岛屿的探索。记得提前准备好会冲浪和怪力技能的宝可梦，这些技能在后续探索中必不可少。拿到船票后，咱们的传说神兽捕捉之旅才算真正开始。
前往4号岛时会遇到宿敌小茂，这次他不会和咱们战斗。在商店旁的屋子里和人对话后，来到右边冰洞中获取登瀑布技能，这里要注意冰面滑动机制，需要用石头挡住急流才能前进。战胜冰天王后获取口令，这是开启后续剧情的关键。5号岛左上角用冲浪移动可以遇到送波可比蛋的NPC，继续前进进入小岛山洞收集5个道具后会被女孩带回家，之后就能前往6号岛。
6号岛需要用居合斩开南边的门触发剧情获取蓝宝石，回博士处上交修理机器。7号岛南面会遇到安侬，之后回到华蓝市左边山洞深处就能遇到超梦。8号岛山洞里藏着凤凰和洛奇亚，9号岛需要完成拼图解谜才会出现迪奥西斯。这些神兽等级都在50-70级之间，建议提前准备好足够的高级球和时间球，战斗时优先削弱血量并附加异常状态能大幅提升捕捉成功率。
捕捉闪电鸟需要前往无人发电厂最深处，它拥有高速度和强力电系技能，最好带上地面系宝可梦抵抗攻击。火焰鸟在1号岛灯火山顶，用岩石或水系技能对抗效果最佳。急冻鸟位于双子岛最深处，按上→右→下→左顺序推石头堵住瀑布就能见到，记得带上火系宝可梦应对它的冰冻光线。这三圣鸟是第三周目最容易获取的传说宝可梦。
最后提醒几个细节：抓神兽前务必存档防止意外，携带会刀背打击的宝可梦能精准控制血量。没有大师球时，时间球经过30回合后捕捉率会超过高级球。部分神兽如三圣兽需要通关后在关东地区随机遇到，多刷草丛就能碰见。洛奇亚在8号岛右下角草丛，凤凰在1号岛下方，迪奥西斯在9号岛完成拼图后出现，这些隐藏神兽都能让咱们的队伍实力大增。
